योग का अर्थ, उत्पत्ति तथा विकास
शब्द “योग” संस्कृत मूल “युज” से लिया गया है, जिसका अर्थ है जुड़ना, एकजुट होना या जोड़ना। इस शब्द के कई अर्थ और व्याख्याएं हैं, लेकिन इसके मूल में, योग एक आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक अनुशासन या अभ्यास को संदर्भित करता है जिसका उद्देश्य सद्भाव और मिलन प्राप्त करना है।
योग का इतिहास हजारों वर्षों का समृद्ध और प्राचीन है। योग की उत्पत्ति का पता सिंधु घाटी सभ्यता से लगाया जा सकता है, जो लगभग 3000 ईसा पूर्व आधुनिक भारत और पाकिस्तान में अस्तित्व में थी। पुरातात्विक साक्ष्यों से पता चलता है कि इस सभ्यता के लोगों को शारीरिक मुद्राओं और ध्यान प्रथाओं की परिष्कृत समझ थी।
योग का पहला लिखित उल्लेख वेदों के नाम से जाने जाने वाले प्राचीन भारतीय ग्रंथों में मिलता है, जिनकी रचना 1500 और 500 ईसा पूर्व के बीच हुई थी। वेदों में योगिक प्रथाओं के संदर्भ सहित भजन, अनुष्ठान और दार्शनिक शिक्षाएं शामिल हैं। हालाँकि, यह भारतीय इतिहास के बाद की अवधि में है कि योग दर्शन और अभ्यास की एक विशिष्ट प्रणाली के रूप में विकसित होना शुरू हुआ।
योग के विकास में सबसे महत्वपूर्ण योगदान ऋषि पतंजलि द्वारा किया गया था, जिनके बारे में माना जाता है कि वे दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास रहे थे। पतंजलि ने योग सूत्र नामक अपने काम में योग की शिक्षाओं और प्रथाओं को संहिताबद्ध किया। योग सूत्र योग को मन, शरीर और आत्मा के मिलन के रूप में परिभाषित करता है और इस मिलन को प्राप्त करने के लिए एक व्यवस्थित मार्ग की रूपरेखा तैयार करता है। पतंजलि का योग सूत्र शास्त्रीय योग की नींव बन गया और इसके बाद योग के विभिन्न रूपों को बहुत प्रभावित किया।
सदियों से, योग का विकास और अनुकूलन जारी रहा क्योंकि यह पूरे भारत में फैल गया। अलग-अलग स्कूल और परंपराएं उभरीं, जिनमें से प्रत्येक ने अभ्यास के विभिन्न पहलुओं पर जोर दिया। उदाहरण के लिए, हठ योग, जो शारीरिक मुद्राओं (आसन) और सांस नियंत्रण (प्राणायाम) पर केंद्रित है, ने मध्यकाल में लोकप्रियता हासिल की।
19वीं सदी के अंत और 20वीं सदी की शुरुआत तक योग मुख्य रूप से एक भारतीय परंपरा बना रहा जब इसने पश्चिमी दुनिया का ध्यान आकर्षित करना शुरू किया। स्वामी विवेकानंद और परमहंस योगानंद जैसे कई भारतीय योगियों ने पश्चिम की यात्रा की और व्यापक दर्शकों के लिए योग का परिचय दिया। 20वीं शताब्दी में प्रभावशाली योग शिक्षक जैसे तिरुमलाई कृष्णमाचार्य और बी.के.एस. अयंगर ने योग की अपनी शैली विकसित की और इसकी लोकप्रियता और वैश्विक मान्यता में योगदान दिया।
आज, योग का दुनिया भर में अभ्यास किया जाता है और यह शारीरिक व्यायाम, विश्राम और आध्यात्मिक खोज का एक लोकप्रिय रूप बन गया है। इसमें हठ और अष्टांग योग जैसे अधिक पारंपरिक रूपों से लेकर पावर योगा और हॉट योगा जैसे आधुनिक रूपों तक शैलियों और दृष्टिकोणों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। बेहतर शारीरिक फिटनेस, तनाव में कमी और दिमागीपन में वृद्धि सहित योग के लाभों ने इसे आधुनिक दुनिया में व्यापक रूप से अपनाया हुआ अभ्यास बना दिया है।